Jangan Lupa 4 Hal Ini Untuk Jaga Kesehatan Saat Berwisata Di Musim Hujan

Berwisata merupakan kegiatan yang menyenangkan. Kesenangan yang timbul dari berwisata tidak boleh pudar karena sakit saat berwisata di tengah musim hujan.

Berikut Backpack Buddy rangkumkan 4 hal yang perlu diingat saat berwisata di tengah musim hujan agar tubuh tetap sehat dan berwisata jadi tetap menyenangkan.

Musim hujan merupakan salah satu dari dua musim yang dimiliki oleh Indonesia. Pada saat musim hujan, tidak jarang pelancong-pelancong yang rencananya menikmati tempat wisata malah terpaksa berbaring lemas karena sakit.

Tentu semua orang ingin terhindar dari penyakit, terutama saat sedang berwisata. Di tengah musim hujan, penyakit-penyakit cenderung lebih mudah menyerang. Penting halnya bagi Teman-teman Backpack Buddy untuk menjaga selalu kesehatan kalian dimanapun dan di musim apapun kalian berwisata.

Untuk menjaga kesehatan saat berwisata di tengah musim hujan, berikut Backpack Buddy rangkumkan untuk kalian 4 hal yang perlu diingat:

1. Menjaga diri agar tetap kering dan hangat

Di tengah musim hujan yang cenderung basah, penting untuk mempertahankan agar tubuh tetap kering dan hangat. Cara yang mudah adalah dengan senantiasa membawa payung atau jas hujan ketika bepergian. Selain itu, menyediakan pakaian ganti, kaos kaki, dan handuk di dalam ransel. Bungkus semuanya dalam plastik atau tas kedap air agar tidak basah jika kehujanan.

Untuk yang berlibur ke destinasi yang sedang mengalami musim hujan yang deras, sudah pasti perlu menggunakan pakaian yang cukup tebal, agar tubuh tidak kedinginan. Pakaian tambahan, seperti jaket, syal, dan kaos kaki juga harus berada di tas, untuk dipakai jika sewaktu-waktu dibutuhkan.

2. Menjaga asupan gizi yang memadai

Agar tubuh tetap sehat saat berwisata di musim hujan, pastikan untuk selalu mengonsumsi makanan bergizi seimbang. Berikut berbagai makanan sehat saat musim hujan yang perlu Anda konsumsi:

• Karbohidrat kompleks: nutrisi ini sangat baik dikonsumsi untuk membantu Anda tetap fit. Karbohidrat dapat diperoleh dari nasi merah, kentang, gandum, dll.
• Bawang putih dan jahe: makanan yang dapat meningkatkan sistem imun.
• Sayuran dan buah-buahan: kaya akan nutrisi seperti serat, vitamin, dan mineral sehingga baik untuk dikonsumsi.
• Makanan yang mengandung probiotik: dapat melindungi tubuh dari infeksi, misalnya tempe, keju dan yoghurt.

Baca juga 5 Tips Berwisata Saat Musim Hujan Agar Tetap Seru

3. Tetap berolahraga dan aktif bergerak

Hampir semua orang memang jadi mager alias malas bergerak saat hujan datang, tidak terkecuali pelancong yang sedang berwisata. Namun, berolahraga pada musim hujan justru akan membuat suasana hati lebih baik. Beraktivitas fisik akan memberikan vitalitas dan meningkatkan endorfin sehingga mood menjadi lebih positif.

Liburan seringkali menjadi alasan untuk tidak berolahraga. Sedapat mungkin usahakan olahraga atau minimal melakukan aktivitas fisik ringan seperti lebih banyak berjalan, memilih naik tangga daripada menggunakan lift, dan sebagainya.

4. Hindari kecelakaan dari permukaan yang licin

Musim hujan membuat keadaan sekitar menjadi basah dan licin. Perlu diperhatikan ketika berwisata ke tempat yang cenderung outdoor, yang terpapar air hujan secara langsung. Tidak jarang tempat-tempat tersebut memiliki permukaan yang bertambah licin sehingga meningkatkan potensi kecelakaan.

Selalu hati-hati, tidak tergesa-gesa saat berwisata di tengah musim hujan menjadi penting untuk menghindari potensi kecelakaan seperti terjatuh dan tergelincir yang dapat membahayakan keselamatan serta mengurangi kesenangan dan keseruan liburan.

Itulah 4 hal yang perlu diingat saat berwisata di tengah musim hujan agar tetap sehat dan memaksimalkan momen berwisata.

Mau lebih maksimal lagi? Sini konsultasi rute sama Backpack Buddy, klik disini dan tanya-tanya tentang rute wisata di Bali, bisa banget.